그릭요거트 효능 4가지 + 집에서 직접 만드는 방법
이번 글에서는 그릭요거트 효능 관련 내용에 대해 공유해보려고 해요. 최근 건강식품으로 많은 사랑을 받고있는 것 중 하나가 바로 그릭요거트가 아닐까 싶은데요. 미국 ‘헬스’ 지에서 선정한 5대 슈퍼푸드 중 하나이기도 합니다. 낮은 탄수화물 함량과 높은 단백질 함량 때문에 다이어트를 하시는 분들은 식단 관리를 위해 그릭요거트를 섭취하는 경우도 많죠. 그릭요거트는 다이어트에 좋을 뿐 아니라 평소에 꾸준히 섭취하면 … Read more