이번 글에서는 gnm 밀크씨슬 효능 및 부작용에 대해 알아보고, 내돈내산 후기에 대해서도 살펴보려고 합니다.
밀크씨슬은 술을 자주 드시는 분들이나 운동하시는 분들이 많이 챙겨먹는 영양제 중 하나인데요.
과도한 스트레스와 업무로 피로함을 느끼거나 몸에 활기가 부족하다고 느낄 때 섭취해보면 좋은 영양제이기도 합니다.
그럼 지금부터 gnm 밀크씨슬 제품은 어떤 특징이 있는지, 그리고 효능과 부작용, 내돈내산 후기를 하나씩 살펴보도록 하겠습니다.
gnm 밀크씨슬은 어떤 제품?
배우 조정석 씨가 모델로 활동중인 gnm 밀크씨슬은 주원료인 밀크씨슬에 비타민 B군, 다양한 부원료가 첨가된 제품입니다.
gnm 밀크씨슬에는 밀크씨슬이 실리마린 형태로 130mg 들어있는데요, 식약처 고시 1일 섭취량을 충족하는 양입니다.
그리고 밀크씨슬과 함께 비타민 B1, 비타민 B2, 나이아신, 판토텐산, 비타민 B6 등 비타민 B군이 다양하게 들어있는 것이 특징이에요.
또한 아래와 같은 7가지 부원료가 함께 첨가되었습니다.
- 홍삼농축액분말
- 운지버섯자실체추출분말
- 영지버섯자실체추출분말
- 헛개나무열매추출물분말
- 울금추출물분말
- 표고버섯추출물분말
- 민들레추출물분말
하나씩 PTP 개별포장이 되어 있어서 위생과 휴대성까지 챙긴 제품이더라고요.
가격은 현재 GNM 공식 스마트스토어 기준 6박스(6개월분)에 28,900원입니다.
쿠폰을 적용할 경우 25,110원에도 구매 가능한데, 이 경우 한달치가 약 4,200원정도 하는 꼴입니다. 가격적인 면에서는 정말 착하다고 할 수 있을 것 같습니다.
(가격은 변동될 수 있습니다.)
1일 섭취량 당 영양정보
| 1일 섭취량 당 | 함량 | %영양성분기준치 |
| 열량 | 0 kcal | – |
| 탄수화물 | 1g 미만 | 0% |
| 단백질 | 0g | 0% |
| 지방 | 0g | 0% |
| 나트륨 | 0mg | 0% |
| 비타민B1 | 1.1 mg | 92% |
| 비타민B2 | 1.2 mg | 86% |
| 나이아신 | 13.5 mg NE | 90% |
| 판토텐산 | 4.6 mg | 92% |
| 비타민B6 | 1.4 mg | 93% |
| 실리마린 | 130 mg | – |
gnm 밀크씨슬 효능
밀크씨슬은 엉겅퀴와 유사한 국화과의 식물입니다. 고대 그리스부터 간 질환 치료제로 사용된 기록이 있을 정도로 역사가 깊은 식물이에요.
밀크씨슬 추출물의 대표적인 효능은 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 것인데요.
여러 연구 및 인체시험을 통해 간 건강에 도움을 줄 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 식약처가 밀크씨슬을 기능성 원료로 인정하기도 했습니다.
우리 간 세포가 손상을 받으면 ALT 및 AST라는 효소가 증가하게 되는데요, 밀크씨슬 섭취 시 위와 같은 효소들이 감소하는 것이 확인되었다고 합니다.
밀크씨슬은 이 외에도 항산화, 항 종양, 혈당 감소, 고지혈증 개선, 위 점막 보호, 피부건강 개선 등에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
또한 gnm 밀크씨슬에는 수용성 비타민에 속하는 비타민 B군이 5종류가 들어있는데요, 각각이 지닌 효능은 아래와 같습니다.
- 비타민 B1 : 탄수화물과 에너지 대사에 필요합니다.
- 비타민 B2 : 체내 에너지 생성에 필요합니다.
- 나이아신 : 비타민 B3라고도 부르며, 체내 에너지 생성에 필요합니다. 신경전달 물질 생산을 돕고, 피부의 수분을 유지시켜주는 역할을 하기도 합니다.
- 판토텐산 : 비타민 B5라고도 부르며, 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다. 피부와 머릿결에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
- 비타민 B6 : 단백질 및 아미노산 이용에 필요하며, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 필요한 비타민입니다.
gnm 밀크씨슬 부작용
대체적으로 안전하고 큰 부작용이 없는 것으로 알려져 있지만, 과다하게 섭취할 경우 복통이나 설사, 복부 팽만감 등 소화기 관련 부작용이 발생할 수 있습니다.
또한 특이체질이거나 알레르기 체질인 경우 원료를 반드시 확인하고 섭취하는 게 좋으며, 특정 약물을 복용하고 있다면 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
어린아이나 임산부, 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋다고 하니 참고하시길 바랍니다.
섭취 방법
하루 1번, 1정을 충분한 물과 함께 섭취하면 됩니다.
섭취 시간은 따로 정해져있는 것은 아니지만, 되도록이면 식후에 섭취하는 것이 좋으며, 매일 일정한 시간대에 섭취하는 것이 좋다고 해요.
내돈내산 후기
직접 구매한 분들의 내돈내산 후기를 살펴보았습니다. 대체적으로 긍정적인 평가가 많았는데요.
간단하게 요약해서 정리해보면 아래와 같은 내돈내산 후기들이 있었습니다.
- 알약 크기가 크지 않아 섭취 시 부담이 없었다
- 하루에 한 알만 먹으면 되니까 좋다
- 기분 탓인지는 몰라도 몸에 기운이 나는 것 같다
- 복용 후 확실히 피로도가 다르다
- 피로감이 덜한 것 같고 숙취해소도 빨리 되는 것 같다
- 먹은 날과 안 먹은 날의 차이가 생각보다 크다
많지는 않지만 부정적인 후기도 보였는데요, 경우 주로 포장이나 배송 관련 문제에 대한 이야기가 많았고, 효과를 잘 모르겠다는 후기도 일부 보였습니다.
지금까지 gnm 밀크씨슬 효능 및 부작용, 그리고 내돈내산 후기들까지 함께 살펴보았습니다.
과도한 음주나 잘못된 생활습관으로 인해 간이 망가지게 되면 신체의 해독 작용, 대사 작용 등이 떨어지고 전반적인 건강에 적신호가 켜질 수 있습니다.
간은 침묵의 장기라는 말이 있는만큼 미리미리 간 건강에 신경을 써 주는 것도 매우 중요한 것 같아요.
gnm 밀크씨슬은 가격이 저렴한 편이라 부담없이 챙겨 먹으며 간 건강을 케어하기에 괜찮은 제품이 아닐까 싶습니다.
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